生活中如何预防白癜风

　　白癜风是比较顽固的皮肤病，极大的影响一个人的形象，会给人产生巨大的心理压力，你知道在生活中要怎么预防白癜风吗？

　　1、健康合理的饮食。荤素搭配适当，多吃牛奶、蛋、肝、蔬菜、豆类。少吃大蒜、过酸、过辣和羊肉、虾、蟹等易发食品。不吃或少吃富含维生素C的水果，如西红柿(每100克含维生素C40毫克)、酸枣、猕猴桃、柿子等。还要忌饮各种酒类。

　　2、避免过度的紫外线的伤害。不要在强烈的阳光下暴晒。这样易引起皮肤炎症，导致黑色素受损，出现脱色斑。可采取透过玻璃窗晒太阳，减少紫外线照射。同时也要远离有腐蚀性的物品。要避免接触酸类化学物质和化肥、农药、柴机油等。特别是面部有病灶者，不能使用增白类化妆品。

　　3、作息规律。一些年轻人面对生活，学业压力时，不得不熬夜，你知道熬夜的危害吗？熬夜不仅仅会导致白天没精神，还会导致人体免疫力下降，进一步诱发白癜风。所以作息规律，保持日常的运动有助于预防白癜风。

专家建议：合理的饮食，防治日晒，作息规律，日常运动这些都可以有效的预防白癜风。祝白癜风患者早日康复。